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中高考倒计时 这份健康指示请查收

发布日期:2023-09-10 11:36    点击次数:52

中考、高考附进,近日北京市疾控中心指示考生和家长,要珍贵驻防流行性疾病,以健康的身段和饱和的精神情状理财东谈主生中的迫切履行。

勤开窗透风

保抓空气流畅是驻防流行性疾病的迫切期间,提倡每天开窗透风不少于3次,每次至少30分钟,如若天气允许可抓续开窗。

科学带领口罩

考生应加强自己防护,考前减少进出东谈主员密集的全球阵势,在乘全球交通器具、投入环境密闭、东谈主员密集阵势时,提倡法式带领口罩。备用科场内如有发烧、咳嗽等呼吸谈症状或其他乙类乙管呼吸谈传染病考生,科场内扫数考生和职责主谈主员应带领口罩。考生及同住东谈主员罹患传染病时,要实时向学校论说。

珍贵饮食卫生

考生不吃或少吃生冷食物,不暴饮暴食,蔬菜、瓜果等要洗净,家庭在加工和存放食物时应珍贵生熟分开。

珍贵休息、规则作息

考前要按照履行期间合理安排考生起居,保证细腻睡觉,相宜通顺,规则作息,幸免熬夜。

援救考生心态

家长要保重考生心境情状,使考生保抓身心愉悦,营造温馨、收缩的家庭氛围,多与考生交流和相同,减轻考生心境压力,指点考生积极朝上的心态。如有一般心境问题需要寻求匡助,不错拨打北京市心境援手热线:010-82951332获取免牵挂理酌量就业。

(总台央视记者 牟媞媞)



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